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夏天怎么减肥最有效补充酵素合理饮食

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发表于 2018-4-30 14:06:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
    减肥药带来的悲剧夏天来临,MM们都纷纷实施减肥计划,希望能展现好身材。那么除了积极运动,利用酵素断食法减肥也是一种重要的瘦身手段。计划好断食周期及复食的食谱搭配,减肥便可事半功倍,能轻松为你解决脂肪。也有些MM减肥心切,盲目选择所谓减肥产品,可能便对自身健康造成了威胁。
最近,法制日报就报道了这样一出由不当减肥引发的悲剧:江苏省常州市一名准新娘为了在即将到来的婚礼上显得苗条一些,在网上购买了非法减肥药“绿S”胶囊,并以正常量的2~3倍服用。意想不到的是,她竟然在婚礼当天昏倒猝死。事后经鉴定发现,发现导致这场悲剧的很可能是一种精神类药物:氟西汀。
氟西汀的一个副作用是抑制食欲,并导致体重减轻,这种非法添加的减肥药正是利用了这一副作用。氟西汀的副作用还不止于此,它可影响神经系统、造成头痛、紧张、失眠、焦虑、性欲减退、抽搐等一系列不良反应。氟西汀的主要代谢场所是肝脏,超量服用可能引发严重的肝脏损害,同时或导致呼吸抑制、衰竭甚至死亡。氟西汀被列为处方药,当它隐藏在减肥药中时,剂量和风险都变得无法控制。

减肥药的安全性不容忽视市场上可见到的减肥药种类繁多,如此这般掺假造假的情况绝非个例。可以说减肥产品一直都是非法添加药物的重灾区。除了氟西汀以外,常见的减肥药非法添加成分还有西布曲明、酚酞、甲状腺素、安非他明、芬氟拉明、克伦特罗(瘦肉精)、利尿剂、泻剂等等。这些添加无都在某些方面有严重的副作用,服用这些药物会对人体造成极大的伤害。

合法减肥药也未必安全上文提到的西布曲明就是一例。1997年西布曲明曾获美国FDA批准上市,以其作为主要成分的减肥药品曾经一度风靡全球(在国内,昔日的减肥药“曲美”就含有西布曲明)。但是,引爆如此超人气的减肥药却于2010年在FDA的要求下黯然退市,原因是研究发现它具有引发严重心血管疾病的风险,我国药监部门也与2010年10月宣布停止西布曲明的生产和销售。
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合理饮食+体育运动+补充酵素=安全健康减肥一直以来,“管住嘴,迈开腿”是传统减肥方式的要诀,但很多人更希望找到更加多快好省的减肥方法。那么在拒绝减肥药的同时,如何能更快、更健康的减轻体重呢?
近年来,从日本、台湾传来的酵素食品,引起了大家的关注,逐渐成为热门的健康食品。酵素又称酶,是人体自身含有一类生物催化剂。人体体内含有数千种酶,它们支配着生物的新陈代谢、营养和能量转换等许多催化过程,与生命过程关系密切的反应大多是酶催化反应。

现代人在都市里生活,尤其是北上广深这样的一线城市,我们都生活在一个很糟糕的环境中。首先,我们都会切身感受到周边包括空气、饮用水等自然环境越来越恶劣,污染严重;其次,在城市里的生活、工作的压力也非常大;第三,很多人都存在生活方式不合理的问题,比如作息不规律、晚睡、暴饮暴食或食用不健康的食物等等。
所有这些情况,都会导致人体代谢紊乱和体内酵素减少,而代谢紊乱和酵素的缺乏,会进一步导致体内毒素堆积,产生肥胖、三高等慢性疾病。

营养学家曾晓飞教授指出,通过补充酵素,可以有效调节人体新陈代谢,恢复体内平衡。在减轻体重方面,在保持合理饮食、适当进行体育锻炼的同时,坚持食用酵素食品,可以有效补充脂肪分解酶,提高体内脂肪分解效率,从而达到减肥的效果。
                        

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路过,支持一下啦
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发表于 2018-4-30 15:27:15 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2018-4-30 15:40:19 | 显示全部楼层
有竞争才有进步嘛
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